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1歳を過ぎるとお昼寝の時間が短くなり、2歳になるとお昼寝をしなくなり、夕方になって機嫌が悪くなる。なんて事しばしばあります。そこで今回は、2歳(3歳)児の昼寝の理想時間・睡眠時間、お昼寝をしない時の対策を紹介します。

学校から元気に帰ってきて外でパワフルに遊ぶ小学生達。平日は早く寝る小学生もいるでしょうし、はたまた塾や習い事でなかなか寝る時間を確保出来ないご家庭もあるかと思います。そこで今回は、小学生に必要な睡眠時間や何時に寝かせるのが理想かを紹介します。