「産後ヨガ」タグの記事一覧

自宅で産後ヨガ!家で出来るおすすめのポーズやDVDは? 

出産 妊娠

ママの体は産後1年かけて、ゆっくり元の体に戻ろうとします。その際に、産後ヨガをすることで自然治癒力を高め、体がよりスムーズに回復することを助けます。 また、ストレス解消や気分転換・産後鬱の予防・運動不足の解消にもなります。そこで今回は、自宅の産後ヨガでおすすめのポーズ・DVDを紹介します。

ページの先頭へ