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自宅でできるマタニティヨガの人気のDVD!ポーズや必要なものは?

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妊娠をすると、ママのリラックスや赤ちゃんとのコミュニケーションのために「マタニティヨガ」を始めるのも良いですよね。しかし習いに行くのではなくて自宅でやりたいというママもいらっしゃるのではないでしょうか。 では、自宅でマタニティヨガをするのにどのようなものを用意すれば良いのでしょうか。そこで今回は「自宅でできるマタニティヨガの人気のDVD!ポーズや必要なものは?」についてご紹介したいと思います。

自宅で産後ヨガ!家で出来るおすすめのポーズやDVDは? 

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ママの体は産後1年かけて、ゆっくり元の体に戻ろうとします。その際に、産後ヨガをすることで自然治癒力を高め、体がよりスムーズに回復することを助けます。 また、ストレス解消や気分転換・産後鬱の予防・運動不足の解消にもなります。そこで今回は、自宅の産後ヨガでおすすめのポーズ・DVDを紹介します。

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