赤ちゃん参照元:http://赤ちゃん.jp.net/

 

赤ちゃんが毛布を掛けてくれない、

掛けてもすぐに蹴っ飛ばしてしまう。

 

夜の寝返りが多くてすぐに布団から、

はみ出してしまうことってありますよね。

 

そこで気になるのが、寝冷えです。

 

夜中や朝起きた時に、

赤ちゃんの手足が冷たいなんて、

ことありますよね。

 

寝冷えして体調を崩してしまわないか？

心配になります。

 

寝冷えしないように、

ずっと赤ちゃんを気にして、

起きている訳にはいかないし、

親も安心して、

夜はしっかり眠りたいものです。

 

そこで今回は、

赤ちゃんの寝冷えについて、

  • 赤ちゃんの寝冷えとは?
  • 赤ちゃんの寝冷えの原因は?
  • 赤ちゃんの寝汗により起こる症状や病気は？
  • 赤ちゃんの寝冷え対策グッズは？

4つに分けて紹介します。

 

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赤ちゃんの寝冷えとは?

赤ちゃんの寝冷え参照元:http://baby-fashion.club/

 

それでは赤ちゃんの寝冷えとは、

一体どのようなものなのでしょうか？

 

赤ちゃんの汗線は、

大人と同じ数あると言われています。

 

また赤ちゃんを抱っこして分かるように、

基礎体温は大人よりも高温で、

およそ36℃～37.5℃くらいと言われています。

 

新陳代謝もよいことから、

赤ちゃんが汗をかくのは当然ですね。

 

大人でも手足を温めると、

寝入りが良いことってありますよね。

 

寝る前に体温が上昇するのは、

通常の体の働きで赤ちゃんも同じように、

寝る時は体温が上昇します。

 

しかし寝る時に上昇した体温は、

寝ている間ずっと

維持している訳ではありません。

 

赤ちゃんの寝冷え参照元:http://www.terumo-taion.jp/

 

夜中から朝方には、

赤ちゃんの体温が低下していきます。

 

部屋が冷えていたり、

汗をかいていたりすると、

体温はさらに下がります。

 

特にもともと

基礎体温の高い赤ちゃんが、

寝る前に汗をかいて寝入るなどと、

言う事も多いと思います。

 

こうして寝ている間に、

赤ちゃんの体が冷えてしまうことを、

「寝冷え」と言います。

 

赤ちゃんの場合は、

自分で布団を掛け直したりできませんよね。

 

新生児期などでは、

体温調整機能がうまく機能していません。

 

機能し始めるようになるのは、

活発に動き始めるようになる、

生後8か月だと考えられています。

 

ハイハイなどが出来るようになってくると、

体温調整機能が徐々に発達するので、

2歳頃までは寝冷えしないように、

親がしっかり見てあげましょう。

 

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赤ちゃんの寝冷えの原因は?

寝冷えの原因参照元:http://baby-care.net/

 

赤ちゃんの寝冷えの原因としては、

  • 体温機能の未熟さ
  • 汗っかき

で体を冷やしやすくて、

皮下脂肪が薄いので、

体温が逃げやすいなどが考えられます。

 

赤ちゃんは、

体温調整機能が未発達です。

 

赤ちゃんが眠るときは、

体温の上昇が起き、眠りに入ります。

 

しかし赤ちゃんは、

そのまま汗をかいた状態で寝てしまうので、

  • 布団
  • 肌着

などでの体温調整が必要になります。

 

布団を一晩中かけている赤ちゃんは

少ないと思うので、

うまく肌着やスリーパーなどを、

利用すると良いでしょう。

 

夏場は、

  • エアコン
  • 扇風機

による冷えも寝冷えの原因になります。

 

赤ちゃんの最適温度は、

夏場が26～28度くらいです。

 

暑いからと言って部屋を冷やしすぎずに、

扇風機を併用しながら、

室内温度を注意してあげてください。

 

また赤ちゃんに、

扇風機の風が直で当たってしまうと、

体温を下げてしまうので気を付けましょう。

 

冬場は、

18～23度が最適温度と言われています。

 

冬場は暖房器具を使うことも多く、

季節的に乾燥しやすい時期ですので、

湿度調整を行う必要があります。

 

約50～60％が快適な室内湿度です。

 

乾燥すると、

  • 喉の痛み
  • 肌のトラブル

にも繋がるので、

赤ちゃんに最適な環境を作りましょう。

 

 

 

赤ちゃんの寝汗により起こる症状や病気は?

寝冷えの原因参照元:http://baby-care.net/

 

赤ちゃんの寝汗により起こる、

症状や病気を紹介します。

 

赤ちゃんは基礎体温が高くて、

基礎代謝も活発なことから、

よく汗をかきます。

 

寝汗で寝冷えがおきると、

以下の症状がみられます。

 

 

寝汗により起こる症状や病気:喉の痛みや咳

寝汗により起こる症状や病気は、

「喉の痛みや咳」です。

 

夜中から朝方の冷え込みの時間は、

空気が乾燥している傾向にあります。

 

また季節の変わり目は少しの寝冷えで、

赤ちゃんが体調を崩したりすることがあります。

 

赤ちゃんの咳や喉の痛みは、

  • 風邪
  • 咽頭炎

などの様々な初期症状でもあるので、

悪化しないようにしましょう。

 

起床時に、

  • 咳をする
  • 離乳食などを食べない

など赤ちゃんの喉に、

不快感がありそうな行為があれば、

気をつけてあげましょう。

 

呼吸器系や喘息の可能性がある、

赤ちゃんは注意が必要です。

 

 

寝汗により起こる症状や病気:鼻水

寝汗により起こる症状や病気は、

「鼻水」です。

 

昨夜は出てなかったのに、

起床時から鼻水が出るようになっていたら

寝冷えの可能性も考えてください。

 

鼻水が何日も出ていると、

風邪に繋がったり、

中耳炎になったりしやすいので、

こまめに鼻水をとってあげましょう。

 

明け方の気温変化や、

寝汗で体が冷えてしまっていると、

鼻水が出やすいので、

  • 体温の調整
  • 冷え対策

をするようにしましょう。

 

 

寝汗により起こる症状や病気:発熱・悪寒

寝汗により起こる病気は、

「発熱・悪寒」です。

 

赤ちゃんは体温調節機能が未熟です。

 

また寝ている間に寒気がしても、

大人のように布団などで

体温を調整する事が困難ですよね。

 

大人では起きたときに、

寝冷えしていて、

発熱をすることは少ないですが、

赤ちゃんは体温調整がうまくできない分、

寝冷えで発熱してしまうことがあります。

 

いつもより、

  • 赤ちゃんが不機嫌な様子
  • 赤ちゃんが寒がっている
  • 赤ちゃんの顔色が悪い

などであれば、

体温を測ったりしてこまめに、

赤ちゃんを見てあげてください。

 

 

寝汗により起こる症状や病気:下痢

寝汗により起こる病気は、

「下痢」です。

 

赤ちゃんが寝ている間に、

体が冷えてしまうと、

下痢症状を起こしやすくなります。

 

汗をかきやすい赤ちゃんは、

お腹がでてしまうと寝冷えしてしまいます。

 

赤ちゃんに発熱や嘔吐などの症状がなく、

朝から下痢をしている場合は、

寝冷えの可能性も疑ってください。

 

ただし寝冷えによる下痢は、

一時的なものが多いので、

長く続くようなら病院に行きましょう。

 

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赤ちゃんの寝冷え対策グッズは?

寝冷え対策グッズ参照元:https://i0.wp.com/

 

寝冷えの原因や、

寝汗により起こりうる病気や症状は、

いかがでしたでしょうか？

 

ここでは冷え対策グッズである、

  • スリーパー
  • 腹巻
  • 汗取りパット
  • レッグウォーマー

などを紹介していきます。

 

 

赤ちゃんの寝冷え対策グッズ:「スリーパー」

赤ちゃんの寝冷え対策グッズは、

「スリーパー」です。

 

こちらの商品は、

  • 寝返りをして布団からはみ出してしまう
  • 布団を蹴り飛ばしてしまう

などの赤ちゃんに最適です。

 

素材が色々あるので、夏用は、

  • ガーゼ
  • コットン素材

冬用は、

毛布素材などと季節に合わせて使用できます。

 

またスリーパーの丈も、

  • 長め
  • 短め

とあります。

 

ハイハイなど動けるようになってくると、

動きやすいように、

短めの丈に変えていくと良いですね。

 

新生児期や低月齢の赤ちゃんなどは、

  • よだれ
  • 授乳
  • 嘔吐

などで汚れてしまう機会が多いので、

洗濯しやすく、

乾きやすい素材のものが便利ですね。

 

また替え用が一枚あると、

授乳中に汚れても安心できますね。

 

 

赤ちゃんの寝冷え対策グッズ:「腹巻」

赤ちゃんの寝冷え対策グッズは、

「腹巻」です。

 

寝ているときによく動く赤ちゃんですが、

いつの間にかお腹が出てしまっている

ことって多いですよね。

 

そこでお腹を冷やさないように、

「腹巻」を使用します。

 

どんなに動いていても、

お腹が出ることはないですし、

おむつ替えがある赤ちゃんの場合でも、

わざわざ脱がさなくて良いので、

とても便利です。

 

汗っかきな赤ちゃんは、

一晩で結構な汗をかきますし、

おむつ漏れで汚れてしまったりするので、

こちらも何枚か用意しておくといいでしょう。

 

 

赤ちゃんの寝冷え対策グッズ:「腹巻つきズボン」

赤ちゃんの寝冷え対策グッズは、

「腹巻つきズボン」です。

 

こちらは、

  • スリーパー
  • 腹巻

など嫌がってしまう赤ちゃんでも、

締め付け感が少ない為、

着用してくれる場合があります。

 

お腹がでて寝冷えしないように、

ズボンのゴム部分が、

腹巻のような素材になっています。

 

季節によって、

  • 夏はステテコ素材
  • 冬は厚手素材

またタオル生地でできている

肌に優しいものもありますので、

チェックしてみてはどうでしょうか？

 

 

赤ちゃんの寝冷え対策グッズ:「汗とりパット」

赤ちゃんの寝冷え対策グッズは、

「汗とりパット」です。

 

夜中などに汗で湿っている洋服が

気になって着替えさせたいと、

思ったことがあるでしょう。

 

そこで活躍するのが「汗取りパット」です。

 

入眠中に着替えをさせるのは大変だし、

起こしてしまうのは嫌ですよね。

 

この汗取りパットは、

背中と肌着の間に挟んでおけば、

赤ちゃんが汗をかいたときにすぐ、

汗取りパットだけを外せるという、

簡単で便利な品物です。

 

また夏場の日中にも同じように、

肌と衣類の間に挟んでおけば、

汗取りパットが汗を吸い取って、

それを外すだけで、

寝冷えがなくなるので安心です。

 

 

赤ちゃんの寝冷え対策グッズ:「レッグウォーマー」

赤ちゃんの寝冷え対策グッズは、

「レッグウォーマー」です。

 

こちらの商品は、

大人のような厚い生地ではなく

赤ちゃん用のものが売られています。

 

生地も季節によって

薄手のものから揃います。

 

また可愛い柄や模様がたくさんあり、

足首付近は太い血管が、

多く通っているので、

足首を冷やさないようにすると、

冷え対策にもなります。

 

また足の裏は体温調整を

してくれているので、

足首までのレッグウォーマーで、

寝冷えをしないように、

工夫してあげるのもいいでしょう。

 

 

こちらの記事を読んで頂いた方へ

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下記の関連記事も参考にされています。

(病気・予防に関する関連記事)

 

 

 

あとがき

寝汗参照元:http://eminews.jp/

 

夏場のエアコンなどの冷風や、

冬の寒い時期に、

体調を崩しやすい季節の変わり目など、

赤ちゃんが寝汗による、

寝冷えをしないように

気を使いたいものですね。

 

ここで紹介したグッズなど

うまく利用して、

赤ちゃんの寝冷え対策をして、

親子で夜をぐっすり眠れるといいですね。

 

今回は、赤ちゃんの寝冷えについて

  • 赤ちゃんの寝冷えとは?
  • 赤ちゃんの寝冷えの原因は?
  • 赤ちゃんの寝汗により起こる症状や病気は？
  • 赤ちゃんの寝冷え対策グッズは？

4つに分けて紹介しました。

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